Zdrowe nawyki żywieniowe dla osób w średnim wieku: Wskazówki i przepisy kulinarne.
Dieta to wskazany sposób żywienia, jaki komponujemy tak, by osiągnąć założony cel zdrowotny. Harmonijną dla większości społeczeństwa oraz faworyzowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta Lublin zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość artykułów zwierzęcych oraz niesłychanie ograniczonej liczby tłuszczów i innych pokarmów. Z reguły wykorzystywanymi dietami są diety odchudzające, używane przez kobiety z nadwagą i nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest całą nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych składników przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda figura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych czynników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu ludzkiego, uprawianie sportu oraz dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę gigantyczny wpływ ma także kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być połączone właściwe proporcje artykułów, które są niebezużyteczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania właściwej wagi ciała.
1. Odwiedź stronę
2. Zobacz teraz
Profilaktyka chorób serca: Kluczowe aspekty i działania prewencyjne.